Eiweißbrot ohne Zucker und Mehl – einfach und genial

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Drei Monate Bali – klingt nach einem Traum, oder? Bedeutet aber auch: drei Monate ohne Vollkornbrot. Meine Freunde, zwei digitale Nomaden, vermissten genau das am meisten. Deshalb lag das Willkommensgeschenk relativ nahe… Ein Eiweißbrot muss her!

Aussteigen – aufsteigen – glücklich werden

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Nina Ruhland hat das gemacht, wovon viele träumen: Sie hat Stadt gegen Land und das Büro gegen die Natur getauscht. Seitdem begleitet die Journalistin und Bergwanderführerin Menschen bei der Alpenüberquerung. Hier beschreibt Nina, wie das Wandern Körper und Seele –…

Kann uns der Wald vor dem Burnout schützen?

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Das behauptet zumindest der Psychiater Dr. Michael Winterhoff in seinem Buch „Mythos Überforderung – was wir gewinnen, wenn wir uns erwachsen verhalten“*. Was steckt hinter dieser These – und kann uns der Wald tatsächlich vor dem Burnout retten?

Zum Weltgesundheitstag: Mehr Energie und Abwehrkraft

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Heute ist Weltgesundheitstag! Dabei sollten wir natürlich jeden Tag etwas für unser Wohlbefinden tun. Aber wer hat schon so viel Zeit? Doch STOP! Um sich selbst etwas Gutes zu tun, braucht es gar nicht viel. Ganz im Gegenteil: Oft reicht…

Faszientraining im Selbstcheck: Was bringt der Trendsport wirklich?

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Der Gutschein zu meinem Geburtstag entpuppt sich als echter Volltreffer. Eine Probestunde Faszientraining unter Anleitung eines Personal-Coaches! Als Tanja Bindschädel vom Hamburger Studio Tativa wenige Tage später vor meiner Tür steht, bin ich gespannt und mein Nacken verspannt.

Sensible Beißerchen: 1-Hilfe bei schmerzempfindlichen Zähnen

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Bitte lächeln

Schon mal etwas von DHS gehört? Nein? Aber vielleicht schon mal gespürt, zum Beispiel beim Eisessen. Wenn dann eine Art Blitz in den Zahn schlägt, leidest du möglicherweise auch unter Dentihypersensibilität, besser als überempfindliche Zähne bekannt. Die häufigsten Ursachen und besten…

Cyberchondrie: Warum Dr. Google kein guter Arzt ist

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Wir alle tun es, wenn’s irgendwo wehtut: suchen im Internet nach einer passenden Diagnose. Doch immer mehr Menschen googeln sich auf diese Weise krank – und dafür gibt es mittlerweile sogar einen Fachausdruck: Cyberchondrie. Was hinter dem neuen Phänomen steckt…

Gute Besserung, liebe Liebe!

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Was macht die Liebe harmonischer?

Auch Partnerschaften kränkeln manchmal. In ihrem heute erschienenen Buch „Die Paarprobleme – wenn die Beziehung Unterstützung braucht“* verrät die Paartherapeutin Angelika Kaddik, welche Wehwehchen der Liebe am häufigsten Schmerzen bereiten. Und wie jeder von uns Verletzungen und Enttäuschungen heilen kann.