Wärme oder Kälte: Was hilft besser gegen Schmerzen?

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Krämpfe, Kopfweh oder Rückenbeschwerden. Manche Schmerzen verschwinden schneller durch Wärme, andere durch Kälte. Eine wohl temperierte Entscheidungshilfe.

Faszientraining im Selbstcheck: Was bringt der Trendsport wirklich?

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Der Gutschein zu meinem Geburtstag entpuppt sich als echter Volltreffer. Eine Probestunde Faszientraining unter Anleitung eines Personal-Coaches! Als Tanja Bindschädel vom Hamburger Studio Tativa wenige Tage später vor meiner Tür steht, bin ich gespannt und mein Nacken verspannt.

Wenn der (Muskel)-Kater faucht

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Wenn er faucht, sind wir vor Schmerz mucksmäuschenstill: Muskelkater erwischt irgendwann jeden. Aber warum eigentlich? Professor Dr. Hans-Joachim Appell von der Sporthochschule Köln kennt die Antwort.

Natur oder Medizin – was hilft besser?

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Es muss nicht immer eine Tablette sein. Oft wirken Hausmittel schneller und sanfter als Medikamente…

Schön, wenn der Schmerz nachlässt!

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Aua! Wenn es irgendwo kneift und hämmert, greifen wir schnell zum Schmerzmittel. Doch die können buchstäblich auf den Magen schlagen. Deswegen die besten Alternativen zu den häufigsten Wehwehchen: Kopfschmerzen Was ist normal? Nach einer schlaflosen Nacht oder einem Gläschen Rotwein…

Gar nicht zum Lachen: Zwerchfellbruch

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Ist dir auch oft nachts übel? Oder leidest unter fiesem Sodbrennen? Hier erfährst du, was dahinter stecken kann. Eigentlich spüren wir unser Zwerchfell vor allem in zwei Momenten: Bei Lachkrämpfen oder Seitenstichen. Tipp zu Fall 1: Genieße es! Ignoriere, dass…